Ik merk dat de telefoon mij behoorlijk kan afleiden tijdens de dagelijkse bezigheden en dat het o.a. effect heeft op mijn concentratie en humeur. In onze workshops komt deze grote afleider ook steeds weer naar voren onder de deelneemsters. In de Flow las ik een paar mooie en helpende vragen:
• Welke apps open je minstens 1 keer per dag om te checken of er updates zijn?
• Hoe zou het voelen om een dag offline te zijn en ook geen krant te lezen?
• Beschrijf hoe jouw ideale offline-en-zonder-nieuws-dag eruit ziet. Wat ga je doen?
Als je wilt kun je een datum prikken voor zo’n dagje.
Succes 😊